Даже если это незаметно внешне, факт остается фактом – с 30 лет кожа теряет свою упругость и эластичность. Одновременно ослабевают мышцы лица, увеличиваются жировые отложения, может вырасти второй подбородок.
Кроме того, иммунная система начинает давать сбой, и мы становимся все более и более восприимчивы к различного рода заболеваниям.
Вопрос: «Как нам победить старение?» Ответ: «Никак, но его можно замедлить. Главное – выглядеть ухоженно и ни на каком этапе жизни не запускать себя».
Итак.
• Утром не вскакивайте сразу же, как прозвенел будильник. Позвольте себе еще некоторое время понежиться в постели, 10-15 минут.
• Желательно перед завтраком совершить прогулку или 10-минутную утреннюю разминку.
• Питайтесь умеренно. Лучше недоедайте и в рацион включайте больше овощей и фруктов. Замените черный чай зеленым.
• Умывайтесь заранее приготовленным косметическим льдом (статья «Все дело в косметическом льде»), осуществляйте гигиену ротовой полости по всем правилам (статьи «Неотразимое оружие», «В гостях у флоссинга», «Достижения техники в уходе за полостью рта», «В борьбе с кариесом»).
• Не отказывайте себе в удовольствиях секса.
• Научитесь технике косметического самомассажа.
Массаж лица осуществляется в несколько этапов: Читать далее
1. Очистите кожу лосьоном или мыльным кремом. Согрейте лицо теплым влажным полотенцем в течение 2-3 минут (это расслабляет мышцы). Если кожа сухая, то перед согреванием нужно нанести увлажняющий крем.
2. Работаем с кожей лба. Наносим питательный крем по кожным линиям. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук одновременно производим поглаживающие движения по направлению к линии роста волос, а затем меняем направление и проводим подушечками пальцев от середины лба к вискам. Так чередуем. В заключении проведите спиральную траекторию подушечками пальцев и поколачивание в долевом и поперечном направлении, стараясь как бы разгладить кожу лба.
3. Массаж вокруг глаз. Очень уязвимый участок кожи лица. Поэтому массируем очень легко, а лучше просто вбивать легкими поколачиваниями кончиков пальцев, но не одновременно, а поочередно.
4. Морщинки под нижними веками глаз можно разгладить, слегка нажимая на них подушечками пальцев, смазанных кремом. Делаем легкие, едва ощутимые круговые движения по часовой стрелке вокруг глаз.
5. Щеки. Сомкнутыми, выпрямленными пальцами проводим по щекам по направлению к ушным раковинам, и от подбородка к нижним векам глаз.
6. Граница подбородка с шеей. Массируем, похлопывая тыльной стороной пальцев. Для профилактики двойного подбородка проводим постегивания отжатым полотенцем: возьмите махровое полотенце, смочите в холодной, слегка подсоленной воде (можно использовать и морскую соль, которая выводит токсины) или холодной воде с добавлением уксуса, слегка отожмите и скрутите из него жгут. 
После этого полотенце возьмите за концы и поместите середину по центру подбородка. Поочередно натягивайте и ослабляйте полотенце. Прием повторите несколько раз.
Помните, что движения при косметическом массаже должны быть плавными, легкими, размеренными, строго соответствующими направлению кожных линий (см. рисунок). Кожа лица ни в коем случае не должна сдавливаться или растягиваться.