Понятие «остеопороз» означает «пористые кости». Это явление характеризуется разрежением костной ткани и ослаблением скелета, которые способствуют возникновению предрасположенности к переломам.
Остеопорозом чаще болеют женщины в постклимактерическом возрасте, поскольку в этот период в организме женщины эстроген – гормон, поддерживающий здоровое состояние костей – вырабатывается в недостаточном количестве.
Существует ошибочное мнение, что причина остеопороза – недостаток кальция в организме. И хотя кальций просто необходим для поддержания организма в здоровом состоянии, остеопороз возникает из-за неспособности костей усваивать этот компонент в связи с низким содержанием эстрогена.
Среди причин остеопороза медики указывают также малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Остеопороз может развиться в результате длительного приема стероидов, а также под влиянием общего нарушения гормонального фона в организме. Остеопороз также диагностировали у астронавтов, которые долгое время находились в состоянии невесомости.
Важно учитывать, что симптомы заболевания поначалу совершенно отсутствуют. Часто болезнь обнаруживается случайно в результате рентгеновского обследования. На снимке в этом случае видно разрежение костей и сплющивание позвонков. Боли для этого заболевания не характеры, случаются редко.
Хрупкие кости грозят пожилой женщине переломом при любом, даже незначительном падении. Иногда наблюдается уменьшение роста человека до 5 сантиметров, а также искривление позвоночника («вдовий горб»). Часто остеопороз передается по наследству, становясь семейным заболеванием.
Препятствуют развитию остеопороза регулярные физические упражнения, удерживающие кальций и белок в костной ткани. Очень полезна и доступна йога, гимнастика тай-цзы, получасовые прогулки на свежем воздухе и плавание до трех раз в неделю.
Ученые считают, что бесполезно просто увеличивать количество продуктов питания с содержанием кальция, или просто пить молоко. Некоторые диетологи считают, что в случае разреженности костей нужно принимать кальций с магнием.
При остеопорозе вреден избыток фосфора, которого много в газированных напитках, полезно принимать по таблетке в день витамин С, фолиевую кислоту, витамины группы В.
Однако таблетках нет необходимости, если больной разумно питается, включает в свой рацион свежие фрукты, зелень (шпинат, капуста), семена растений (льняное семя, тыквенные семечки), миндаль.
При остеопорозе лучше не увлекаться чаем, а разумнее заменить его настоем трав. Специалисты советуют также питаться натуральными продуктами, которые не подвергались консервированию или термической обработке, желательно прибегать к употреблению витаминов и минеральных добавок.
Среди последних разработок ученых - специальные тесты по определению степени разреженности костей. Лечение проводится по специальной методике с применением лечебных средств на основе кальция и гормонов.
Однако эти методы могут тоже иметь нежелательные осложнения. Так, например, отложение кальция, может привести к нарушению функции почек.
Следовательно, лучший способ борьбы с остеопорозом – это здоровый образ жизни и правильное питание. Каждой женщине лучше предотвратить это страшное заболевание, чем потом страдать от его последствий.